Polyphasic sleep: De uitkomst voor iedere vleermuisonderzoeker?

Vandaag normaal gefunctioneerd, veel gedaan, en de slaap van 16.00 uur heb ik thuis maar 15 min rustig gelegen. In trein slapen lukte niet, want het was veel te druk met kletsende mensen. Bovendien kwam ik marten tegen, wat natuurlijk gezellig was!

Aan de ene kant voelt het heel normaal worden, zo van waarom doet niet iedereen dit, maar juist doordat dat niet zo is, voelt het toch ook nog steeds heel erg raar. Vooral dat tegenstrijdige vind ik wel maf om waar te nemen.

Ik ben nu bij mijn ouders, en merk dat ik nu niet zo goed weet wat ik met m’n extra tijd zou moeten. Ik vermaak me wel, maar slapen zou ik ook niet erg vinden. Voelt toch gek om als je op visite bent (al is het bij m’n ouders) nachts wakker te zijn.

Zoals eerder vermeld had ik vandaag redactie vergadering van het blad Zoogdier. Om 10:00 heb ik thuis een half uur geslapen, vervolgens heb ik in de trein (rond 12:00) nog ongeveer een kwartier geslapen. De vergadering begon om 13:30 en liep wat langer uit dan gepland. Rond 16:40 had ik een trein richting mijn ouders in Zuid-Limburg. In de trein slapen wilde toen niet direct, maar van Eindhoven naar Maastricht heb ik wel een half uur geslapen.

Net vanaf 20:00 heb ik weer een half uur proberen te slapen, maar kon helaas niet in slaap komen. We zullen hoe het de komende dagen verder gaat! In elk geval voel ik me best uitgerust en kan ik prima normaal functioneren.

Zo weer een nacht en ochtend verder. Vannacht was heel productief. Ik voelde me erg goed tot na de slaap van 4 uur. Ik was wakker, voelde me heel fit, maar dacht ik kan wel drie minuutjes op Johannes wachten, dan konden we samen opstaan. (Hij wilde nog 3 minuten wachten tot zijn wekker ging.) In die tijd ben ik dus, ondanks dat ik wakker was, weer in slaap gevallen, met als gevolg dat ik erg brak en moe was. ALTIJD METEEN OPSTAAN DUS, ook al voel ik me heel wakker. Om 6.00 uur dus nogmaals geslapen, en om 8.00 uur weer. hierna dennetjes weggehaald op de hei, met de vrijwilligersgroep van Natuurmonumenten. Best wel werken dus, maar het is me goed afgegaan.

Het voelt nog steeds iedere keer alsof ik meer geslapen heb dan een half uur, en het blijft wisselen per keer hoe ik me voel. Van heel goed en niks aan de hand tot toch best wel moe maar gewoon functionerend.

Zojuist wakker geworden waarbij ik me later de droom weer kon herinneren, oftewel: Ik kom nu direct in mijn remslaap!

Verder is het wel aardig vermoeiend.. Afgelopen nacht wakker doorbrengen ging een stuk eenvoudiger dan de nacht ervoor.. Maar nu ben ik nog aardig moe. Ik hoop dat ik dat het komende weekend eruit slaap.

Dit experiment is een gekke en unieke ervaring!

Bij het slaap half-uurtje van 00:00 heb ik waarschijnlijk gedroomd! Ik heb namelijk wazige dingen tegen Lobke gezegd en ik weet van niets. Dat zou mooi zijn, dat betekend namelijk dat ik binnen een half-uur in mijn REM-slaap kan komen!

Verder trek ik het wakker blijven stukken beter dan gisteravond, toch ga ik om 02:00 een extra slaap half-uurtje plannen. Morgen heb ik “gewoon” redactievergadering van het blad Zoogdier, daar kom ik het liefst enigzins fit aan.

Zojuist heb ik tussen door geprobeerd nog een keer te gaan slapen. Normaal gesproken gaan we om 20:00 en 00:00 slapen, maar de vorige “slaapjes” ben ik simpel weg niet in slaap gevallen.

Moe, ja dat ben ik natuurlijk wel… Laten we hopen dat ik rond middernacht wel gewoon kan gaan slapen!

Verder bevalt het goed! Zeker met dit mooie weer, deze week voelt (en is eigenlijk ook wel) vakantie! Ik ben vandaag zelfs aan vogels gaan doen…

Zo, dag 3 zit er alweer op. Het voelt alsof ik al 6 weken bezig ben, maar dat is dus niet zo. Tijd gaat echt zo raar. Ik blijf houden dat als ik wakker wordt ik er echt niet bijkan dat het nog maar een half uur later is. Meestal heb ik het idee dat ik toch minstens een uur of 4 geslapen heb…

Zo ook vanavond, om 20.00 uur gaan slapen, het is dan nog net licht. Om 20.30 weer wakker, het is dan ook nog vrij licht, maar ik snapte er niets van. Zo van: ik heb toch heel lang geslapen, maar de wekker is wel netjes afgegaan, dus het zal wel een half uur later zijn, en het is nog licht, maar toch voor mijn gevoel klopt er niets van… Na even wennen gaat het dan wel weer.

Vanochtend (4.00 tot 4.30 slaap) voor het eerst gedroomd. Ik voelde me erg fit en wakker hierna. Toch nog even rustig wakker geworden, met drie keer de snooze knop induwen en wakker schrikken en tegen Johannes zeggen, he we moeten er zo uit. Later bleek dat hij wel ja, en amen zei, maar er achteraf niets meer van wist en dus waarschijnlijk maar half wakker was. Ik heb nu dus wel geleerd dat ik echt op moet staan als ik wakker ben, en niet moet denken, ik wacht wel tot Johannes ook opstaat. Op de een of andere manier ben ik namelijk toch weer in slaap gevallen. Het laatste wat ik weet is dat ik rechtop ben gaan zitten, en toen toch dacht, pfff, en weer ben gaan liggen. Na een uur of wat, werd Johannes gelukkig wakker, en heeft ie mij ook wakker gemaakt. Ik hoop dat ik nu in ieder geval wel geleerd heb, gewoon op te staan.

Vanochtend en vanmiddag voelde ik me zeer goed. Alsof ik gewoon normaal geslapen had, heel uitgerust enzo. Na wat boodschappen doen, was ik wel helemaal doodop toen ik thuiskwam. Dus ik voel me dan heel goed, maar mijn energie is wel nog snel op.

Vanavond na de slaap van 16.00 echter voelde ik me zo ontzettend moe…. Steeds als ik me zo voel ben ik blij dat ik dit met Johannes samen doe, anders was ik er op die momenten misschien wel mee gestopt. Dan denk ik nog maar half en het enige wat ik dan wil is gewoon slapen. Het hele plan lijkt dan zo’n stom idee dat ik er meteen mee zou willen stoppen. Ik krijg dan niet verzonnen dat ik gewoon even moe ben, maar dat dat niet meteen betekend dat ik ermee wil stoppen. Gelukkig zegt Johannes dat dan vaak genoeg, zodat het na een kwartier toch tot me doordringt dat ik maar gewoon wakkerder moet worden en verder moet gaan.Na een half uur in de tuin werken was dit gevoel gelukkig weer helemaal weg en ben ik blij met ons experiment, al vind ik het nog steeds te gek voor woorden, en wat onwerkelijk.

Ik hoop dat ik komende tijd weer wat vaker typ hoe het ermee staat, maar schrijven is niet mijn hobby.

Ik zou zeggen, voor iedereen die zo heerlijk gaat slapen, geniet er van! (heel veel!!!)
ik mis het namelijk wel

Liefs,
Lobke

Zoals gepland zijn Lobke en ik om 04:00 gaan slapen. Er stonden twee wekkers die op 04:30 zijn afgegaan. Blijkbaar hebben wij ze beide uitgezet en zijn doorgeslapen. Vandaag 3 kookwekkers kopen die we in alle hoeken van de kamer verstoppen? Dan moeten we wel ons bed uit!

Ik werd in elk geval om 07:30 weer wakker. Ik hoop dat dit niet het experiment te veel beïnvloed…. Meer dan hopen kan ik natuurlijk niet.

Behalve.. gewoon weer volgens schema gaan slapen. Om 08:00 hebben we dus ook gewoon weer een half uur geslapen.

Het klinkt allemaal helder en simpel… Maar als je eenmaal moe bent…

Nu begint het voor mij toch een stuk moeilijker te worden… De afgelopen uren had ik regelmatig last van dicht vallende ogen. Verder vraagt de nacht en slaperigheid om een bezigheid… een bezigheid die heel weinig van je vraagt maar je wel wakker houdt. Dat is lastig!

Zo gauw het licht is zal het wel weer makkelijker gaan!

Overigens moeten we erg oppassen op overslapen… Om 02:00 heb ik een extra slaap half-uurtje gedaan, om 02:30 ging mijn wekker. Deze heb ik uitgezet en even later lag ik weer zo goed als te slapen. Gelukkig had ik Lobke nog die me even later weer kwam wakker maken! Het probleem van te lang slapen is namelijk dat we dan veel minder snel aan het telkens een half-uurtje slapen gewent raken.

Sorry mensen… Inmiddels ben ik de tel van mijn half-uur slaapjes kwijt…

Om 20:00 hebben we weer een half uur “geslapen”. Helaas kon ik niet fatsoenlijk in slaap komen voordat de wekker weer af ging… Jammer… Dan even geen slaap.

Ik ben op het moment redelijk moe, maar ga het zeker tot 00:00 wel uithouden.

Als de toekomstige dagen vergelijkbaar zijn met wat ik gehad heb is het prima te doen… maar grote kans dat dat niet het geval is.

Ohja, het fotograferen van mezelf ben ik inmiddels beu… Mocht iemand mijn wallen (onder mijn ogen) willen komen kijken: Je bent van harte welkom!